Das Magazin für ganzheitliche Gesundheit

  • Magazin
    Magazin

    Ausgabe JAN. – FEB. 2019

    Ruhe im Sturm

    Ausgewählte Artikel der Ausgabe 01/2019 zum Thema Ruhe.

Ruhe im Sturm

Ruhe
Ruhe im Sturm

Die Seele baumeln lassen, tief durchatmen, sich um nichts sorgen müssen und endlich zur Ruhe kommen – danach sehnen sich wohl die meisten von uns. Doch das beschreibt leider nur in den seltensten Fällen unseren Alltag, der in der Realität von Arbeiten und Pflichten oft bis in den letzten Winkel ausgefüllt ist. Wenn sich dann noch Konfrontationen am Arbeitsplatz oder in der Familie ...

Warum wir Schlaf brauchen

Ruhe
Warum wir Schlaf brauchen

Schlaf als dritte Säule der Prävention
Dichter, Musiker und Denker wie Cicero, Mark Twain, Winston Churchill, Albert Einstein und John Lennon hatten alle etwas gemein. Sie waren überzeugte Verfechter von Zeiten der Ruhe und liebten den Schlaf. Sie werden von den Neurowissenschaften und jüngst von der Somnologie ...

Body Clock 2 – Alles hat seine Zeit!

Ruhe
Body Clock 2 – Alles hat seine Zeit!

Wir kontaktieren abends um elf die Servicehotline und gehen mitten in der Nacht im Internet einkaufen – und uns wird eingeredet, dies als Segnung von Fortschritt und Freiheit zu preisen. Doch unser ach so zwangloses Nonstop-Leben rund um die Uhr hat einen hohen Preis: Wir haben unseren Rhythmus verloren ...

Wenn die Ruhe ausbleibt – Entspannung für Seele und Geist

Ruhe
Wenn die Ruhe ausbleibt – Entspannung für Seele und Geist

Ärger in der Arbeit, Streit mit den Nachbarn, lange Anfahrtswege zur Arbeit, Stress mit dem Partner oder den Kindern, zu Hause hängt der Haussegen schief, abends nicht einschlafen können, depressive Grundstimmung und ängstliche Grundhaltung, Unausgeglichenheit ...